Individuele sessies bij psycholoog nabij Nijmegen in Bemmel
Leer omgaan met stress, piekeren en emoties
Voel je je overweldigd door stress, pieker je veel of heb je moeite met het omgaan met emoties? In mijn praktijk in Bemmel (gelegen tussen Nijmegen en Arnhem) bied ik individuele sessies aan waarin we samen werken aan het versterken van jouw mentale veerkracht
Met welke klachten kun je bij mij terecht?
Dagelijks help ik mensen met gedachten en emoties om te gaan. Ook het thema burn-out en stress-/vermoeidheidsklachten komt vaak voorbij. We kunnen samen onderzoeken wat je nodig hebt en welke hulp ik daarbij kan bieden. Ook als je reeds op een wachtlijst staat bij een psycholoog kan ik je mogelijk op weg helpen om deze tijd zo goed mogelijk door te komen.
-
Omgaan met stress: Leer technieken om stress te herkennen en ermee om te gaan, zodat je meer rust en balans ervaart.
-
Piekeren verminderen: Ontdek hoe je piekergedachten kunt doorbreken en meer grip krijgt op je gedachten.
-
Emotieregulatie: Werk aan het herkennen en gezond uiten van je emoties, zodat ze je niet langer in de weg staan.
-
Burn-out preventie: Voorkom overspanning door tijdig signalen te herkennen en actie te ondernemen.
-
Ondersteuning tijdens GGZ-wachttijd: Overbrug de wachttijd met professionele begeleiding en praktische handvatten.
Waar kunnen we aan werken?
Rust in het hoofd
Piekeren, 's nachts wakker liggen... Hadden we maar een 'uit' knop. Helaas bestaat dat niet, maar er zijn wel vaardigheden die je kunnen helpen meer rust te vinden en minder last te hebben van de - vaak negatieve - gedachten.
Helderheid in het hart
Emoties die je overspoelen, of juist helemaal niks voelen... Van beide kun je last hebben. Samen kunnen we onderzoeken wat je voelt en hoe je hier op een gezonde manier mee om kunt gaan.
Richting in het doen en laten
Vaak voelen we ons geleefd of weet je niet goed wat je wilt. We kunnen samen onderzoeken wat je belangrijk vindt in het leven en hoe je dit een grotere plek kunt geven. Waardegericht leven.
REVIEWS
Ervaringen bij preventie psycholoog Geerling
'%3e%3cpath d='M8.39024 17.4912C7.77518 13.4777 10.4516 7.91494 14.4381 4.49556C15.8993 3.24226 16.6749 2.82327 22.267 0.426164C19.6388 -0.688855 13.3476 0.565697 10.8592 2.09851C-1.61119 10.5436 -0.83668 23.9016 1.12051 27.302C3.72091 33.0714 10.04 33.601 13.6329 31.0786C20.6929 25.1838 15.4923 16.7944 8.39024 17.4912Z' fill='rgba(60%2c100%2c198%2c1)'/%3e%3cpath d='M37.0218 17.9766C36.4068 13.9631 39.0832 8.4003 43.0697 4.98092C44.5309 3.72761 45.3065 3.30862 50.8986 0.911513C48.2703 -0.203501 41.9792 1.05105 39.4907 2.58386C27.0204 11.029 27.7949 24.387 29.7521 27.7874C32.3525 33.5568 38.6716 34.0864 42.2645 31.564C49.3245 25.6691 44.1239 17.2798 37.0218 17.9766Z' fill='rgba(60%2c100%2c198%2c1)'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath id='clip0_584_229'%3e%3crect width='51' height='33' fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Anneloes heeft mij super geholpen om uit mijn "dip" te komen. Een tijd geleden kwam ik erachter dat mijn gedachten, zonder dat ik er grip op had, terug vielen in een soort van depressie. Het was moeilijk voor mij om de positieve pulsen meer toegang te geven als de negatieve. Daardoor had ik zelf meer een negatief beeld van alles om mij heen. Na een aantal, voor mij, intensieve sessies samen met Anneloes, is het gelukt om het positieve weer meer de kans te geven. Ik heb deze sessies samen met haar, als een grote steun ervaren. Mindfulness helpt mij nog altijd om terug te keren in het "nu". En niet te blijven steken in het verleden of te ver in de toekomst door de draven. Anneloes bedankt!"
'%3e%3cpath d='M8.39024 17.4912C7.77518 13.4777 10.4516 7.91494 14.4381 4.49556C15.8993 3.24226 16.6749 2.82327 22.267 0.426164C19.6388 -0.688855 13.3476 0.565697 10.8592 2.09851C-1.61119 10.5436 -0.83668 23.9016 1.12051 27.302C3.72091 33.0714 10.04 33.601 13.6329 31.0786C20.6929 25.1838 15.4923 16.7944 8.39024 17.4912Z' fill='rgba(60%2c100%2c198%2c1)'/%3e%3cpath d='M37.0218 17.9766C36.4068 13.9631 39.0832 8.4003 43.0697 4.98092C44.5309 3.72761 45.3065 3.30862 50.8986 0.911513C48.2703 -0.203501 41.9792 1.05105 39.4907 2.58386C27.0204 11.029 27.7949 24.387 29.7521 27.7874C32.3525 33.5568 38.6716 34.0864 42.2645 31.564C49.3245 25.6691 44.1239 17.2798 37.0218 17.9766Z' fill='rgba(60%2c100%2c198%2c1)'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath id='clip0_584_229'%3e%3crect width='51' height='33' fill='rgba(255%2c255%2c255%2c1)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Anneloes luistert heel goed en heeft een heel kalme, rustige en niet oordelende indruk. Dit laat me op mijn gemak voelen. Daarnaast komt ze met concrete dingen om tijdens dat gesprek op in te gaan zodat je iedere keer een klein stapje kunt zetten.
Zeer positieve ervaring. Anneloes is toegankelijk en doortastend. Door de inzet van zowel mindfulness als positieve psychologie kwamen we samen snel tot de kern waardoor nieuwe inzichten duidelijk naar boven kwamen. Het heeft mij geholpen om dichter bij mijn kern te komen en daarmee het leven dat bij mij past. Anneloes zorgt dat je je snel op je gemak voelt waardoor dit een mooie en leuke zoektocht is."
Deze sessies waren nodig om voor mijzelf in kaart te brengen wat ik nu werkelijk wil in mijn leven en of ik ben mijn werkgever wel op mijn plek zit. In deze sessies kon ik mijn ei kwijt en daarbij werd ik gehoord en begrepen. Absoluut een aanrader voor mensen die het even niet zien zitten of met één of andere reden met zichzelf in de knoop zitten! Psycholoog Anneloes Geerling die mijn casus behandeld heeft in deze sessies is een toppertje! Ik zou haar aan iedereen aanbevelen!
Psychologen praktijk in Bemmel
Wat kun je verwachten?
We beginnen een traject met een kennismaking. Hierin kun je me meer vertellen over je uitdagingen en waar je graag naar toe wilt werken. Ik kan dan een inschatting maken of en welke hulp ik je kan bieden. Daarnaast kun je kijken of het klikt en kunnen we verwachtingen naar elkaar uitspreken.
Als we besluiten het traject voort te zetten, zullen we tijdens een aantal sessies toewerken naar het doel dat we in de kennismaking besproken hebben. Ik werk oplossingsgericht en het komt vaak voor dat ik je handvaten/oefeningen mee naar huis geef om daarmee aan de slag te gaan. Alles gaat in overeenstemming, en ik hecht er waarde aan om goed te blijven communiceren over hoe het proces verloopt.
Methodieken
Ik werk met mindfulness, Acceptance & Commitment Therapy (ACT) en positieve psychologie. Dit zijn methodes die een wetenschappelijke basis hebben. Ik ben hierin goed geschoold.
- Ik ben afgestudeerd in de richting van positieve psychologie aan de universiteit Maastricht
- Ik ben gecertificeerd mindfulnesstrainer en aangesloten bij de VVM
- Ik heb jarenlang les gegeven aan collega psychologen in Acceptance & Commitment Therapy bij SeeTrue, waar ik nog regelmatig inval. Uiteraard heb ik daarvoor ook zelf opleidingen gevolgd bij o.a. Gijs Jansen]
Lees meer over mijn visie of maak direct een afspraak.
Tarieven
Omdat ik op het preventieve vlak werk, en niet met diagnoses, word ik niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Werkgevers betalen wel vaak voor sessies met een psycholoog/coach. Het tarief is €163,-. Je kunt bij je leidinggevende/HR nagaan of er een budget is waar je gebruik van kunt maken.
Betaal je zelf? In deze sector is het gangbaar dat er een kortingstarief is als iemand het zelf betaald. Het kortingstarief voor particulieren is €100,- per sessie.
Annuleringsvoorwaarden: tot 24 u van te voren kosteloos, meld je je binnen 24u voor de start van de sessie af breng ik het tarief in rekening.
Locatie
Bemmel
Sandershof 2a
6681BT Bemmel
Online (elke werkdag)
Via videobellen
