Je hebt de moedige stap gezet om hulp te zoeken, maar dan stuit je op de lange wachtlijsten in de bGGZ. Dat kan ontmoedigend werken: je wilt verandering, maar nu kan het niet.
Om deze periode te overbruggen kun je bij mij terecht. Dit kan er op verschillende manieren uit zien.
Hulpvraag definiëren
Soms is het niet helemaal duidelijk wat je wilt behalen uit je sessies met de psycholoog. Je weet dat je ergens tegenaanloopt maar weet niet precies hoe het in elkaar steekt, waarom je last hebt. Je weet alleen dat je ervan af wilt.
Als je eindelijk aan de beurt bent bij de psycholoog, is het handig om al reflectie te hebben gedaan.
Daar kan ik je bij helpen. We kunnen bijvoorbeeld samen een overzicht maken van je klachten en de factoren die hiertoe hebben bijgedragen (denk aan gebeurtenissen, triggers, patronen, copingmechanismen).
EHBO
De kern van waar je mee worstelt gaat misschien gepaard met wat andere symptomen zoals veel piekeren, emotioneler zijn, slechtere slaap. We kunnen wat handvaten bespreken die je kunnen helpen om met deze klachten om te gaan. Het haalt de oorzaak misschien niet meteen weg maar geeft je wel weer meer energie om de therapie aan te kunnen. Zo kun je denken aan slaap hygiëne, ademhalingstechnieken, mindfulness en andere grondingstechnieken.
Psychoeducatie
Het kan heel beangstigend zijn om mentale klachten te ervaren als je dit nog nooit eerder gehad hebt. Zeker als je niet weet waarom je lichaam en geest zo reageert als hij doet. Het kan helpen om het een en ander te weten over hoe de psyche werkt, zodat je je klachten een plekje kunt geven.
Let op:
Deze sessies bieden ondersteuning maar geen vervanging van de therapie waarvoor je staat aangemeld. Als je ergens op de wachtlijst staat is het doel van gesprekken met mij om de overbrugging wat dragelijker te maken. Soms zorgt praten over je klachten in eerste instantie voor versterking van klachten, bijvoorbeeld wanneer je te maken hebt met trauma's. Dat kan heel overweldigend zijn en het is belangrijk dat je dan bij de juiste instanties loopt. Zij kunnen je bij de zwaarte van je gevoelens de juiste ondersteuning bieden. Voor ons betekent dit dat het in sommige gevallen beter is om te wachten tot de wachttijd voorbij is. In de tussentijd kun je dan een direct lijntje met de huisarts en/of praktijkondersteuner te onderhouden (ipv met mij). We plannen daarom altijd een kennismakingsgesprek in om te onderzoeken of overbrugging bij mij ondersteunend kan zijn. Een voorwaarde hiertoe is dat je buiten onze sessies om zelfstandig kunt zijn en nog kunt functioneren in het dagelijkse leven.
Kennismaking: €40,-
Vervolgsessie: €90,-
Annuleringsvoorwaarden: tot 24 u van te voren kosteloos, meld je je binnen 24u voor de start van de sessie af breng ik het tarief in rekening.
Omdat ik op het preventieve vlak werk, en niet met diagnoses, word ik niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Tip: Het komt regelmatig voor dat de werkgever wilt betalen voor een psycholoog/coach. Je kunt bij je leidinggevende/HR nagaan of er een budget is waar je gebruik van kunt maken.
Bemmel (dinsdagen, woensdagen en donderdagen)
Sandershof 2a
6681BT Bemmel
Nijmegen (woensdagmiddag & groepstrainingen)
Prins Hendriksstraat 16
6521 AW Nijmegen
Online (elke werkdag)
Via videobellen
Locatie: Bemmel & Nijmegen
KvK nr: 69466386
BTW-id: NL002323425B23
Rekeningnr: NL 52 KNAB 0256569789
